Филе окуня св/м, кг Польза окуня не только в очень вкусном мясе, используемом в приготовлении различных блюд. Как и всякая океаническая рыба, он является ценным источником витаминов, питательных веществ и минералов. Из микроэлементов в окуне много йода, калия, фосфора, магния, цинка, фтора, магния. Рыба содержит полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и витамины, необходимые организму человека для повышения иммунитета, укрепления сосудов, костей, волос, ногтей, поддержания работы сердечно-сосудистой системы, нормализации артериального давления.